ANSIEDAD QUE tus hábitos pueden controlar
La ansiedad es un estado mental que no se debe tomar a la ligera y la salud mental es algo en lo que personalmente estoy muy comprometida e insto a mis pacientes a comprometerse de la misma forma con ella.
La Salud mental y la nutrición van muy de la mano:
- Los alimentos que ingerís juegan un papel indispensable en tu estado de ánimo
- Tus pensamientos juegan un papel importante en tus elecciones alimentarias
La mayoría de personas padecemos la ansiedad.
Muchos sin saberlo y otros muy conscientes de ello.
Pero pocos sabemos que hábitos alimenticios nos ayudarán a controlarlo