Lograr dormir bien en la noche es igual de importante que tener una rutina mañanera provechosa y saludable porque, si no logramos descansar adecuadamente, al día siguiente no vamos a tener la energía ni la claridad mental para poder tomar decisiones asertivas en cuanto a nuestra productividad, salud y bienestar. Sin embargo, hoy en día […]
¿Estás consciente de la relación que tiene tu estado físico y tu salud con tus pensamientos? Tienen mucha más relación de la que te imaginas. Hoy les quiero hablar de la percepción y como esta afecta nuestro rendimiento en alcanzar nuestros objetivos relacionados con nuestra salud, sean cual sea, desde la pérdida o aumento de peso […]
La ansiedad es un término súper usado en estos momentos, todos creemos haberla padecido en algún momento y hemos empezado adaptarla a nuestro vocabulario casi que diario y sentimos que es un “mal común”. Pero muy pocos de nosotros verdaderamente sabemos que es la ansiedad, según la Real Academia Española la ansiedad es el estado que […]
Quise hacerles este blog porque quiero que seamos capaces de empoderarnos y adueñarnos de nuestra salud, aun cuando hablamos de algo tan peligroso como el Covid 19. Aun en estas circunstancias tenemos en nuestro poder muchas cosas que podemos hacer para evitar contagiarnos o si nos contagiamos salir más fácilmente de esta enfermedad. ¡No esperemos […]
¡Hola! Quiero darte la bienvenida a mi blog, me encanta que estés aquí porque se que si estás aquí es porque querés una nutrición diferente y estás listo para tomar el control de tus decisiones en cuanto a tu salud y nutrición se trata.Para empezar, quiero contarte que significa cuando te digo que mi forma […]
La mayoría de nosotros sabemos que camino tomar para lograr esa meta que nos propusimos pero ¿que es lo que detiene a las personas para empezar a recorrer ese camino o bien a mantenerse en éste a lo largo del tiempo? ¡Hoy les tengo la respuesta! Antes de dárselas necesitamos hablar de un aspecto super […]
