Proteína en una vida antiinflamatoria
Aprendé cuánta proteína necesitás y cómo incorporarla correctamente en tu alimentación.
¿30 gramos por comida? ¿Más proteína para ganar músculo? ¿Necesitás un batido?
En este workshop vas a aprender a llevar toda esa información a tu vida real, desde un enfoque antiinflamatorio, práctico y basado en evidencia.
Todo el mundo habla de comer más proteína…
Pero, ¿sabés cuanto necesitás vos?
✓ ¿Dos huevos son suficientes para el desayuno?
✓ ¿Cómo se ven 30 gramos de proteína en comida real?
✓ ¿Necesito proteína en polvo?
✓ ¿Todo lo que dice «high protein» es realmente una buena opción?
✓ ¿Cómo combinar proteina animal y vegetal?
Si es preguntas te generan duda duda, este workshop es para vos.
¿Qué vas a aprender?
Al terminar el workshop vas a tener claro:
✔ Cuánta proteína necesitás según tu etapa de vida y objetivos.
✔ Cómo distribuirla correctamente durante el día y llevar esos gramos a la vida real.
✔ Cómo construir desayunos, almuerzos, cenas y meriendas con suficiente proteína.
✔ Cómo combinar proteínas animales y vegetales dentro de una alimentación antiinflamatoria.
✔ Cuándo elegir una buena proteína en polvo y cuándo realmente vale la pena usarla.
✔ Cómo leer etiquetas y reconocer si un producto «high protein» realmente es una buena opción.
✔ Que dice la evidencia sobre los principales mitos alrededor de la proteína.
Este workshop es para vos si…
Sabés que la proteína es importante, pero no tenés claro cuánto necesitás realmente.
Escuchás hablar de 25 o 30 g de proteína por comida, pero no sabés cómo se ve eso en un plato.
Querés cuidar tu masa muscular, composición corporal y salud a largo plazo.
tenés dudas sobre proteína vegetal, proteína en polvo y productos «high proteín».
Querés incorporar más proteína sin dejar de lado una alimentación antiinflamatoria y basada en alimentos reales.
Todo esto está incluido
Workshop en vivo de aproximadamente 2 horas.
Espacio en vivo para responder tus preguntas.
Acceso a la grabación
Guía práctica de proteína: Para que podás llevar lo aprendido a tu día a día, con equivalencias, ejemplos de comida, meriendas y herramientas para organizar tu consumo de proteína.
¿Cuándo?
Nos vemos en vivo Martes 11 de agosto 2026 7:00 pm / Hora Costa Rica
Inversión de ₡17.000
SINPE MÓVIL: 88215086 CUENTA BANCARIA: Cta. BAC COLONES: 9921955191 IBAN COLONES: CR56010200009219551918 TARJETA O PAYPAL:
Al realizar el pago enviame el comprobante a [email protected] o al 71946558 para confirmar tu espacio y hacerte llegar la información necesaria para el workshop